Page 80 - revistadigital53

SALUD EN CONTRAVÍALOOK

MAGAZINE COLLECTIONS 2013 - 2014 Ed No. 53

Cuida tu piel
Cuida tu piel

de una forma natural

Una piel sana es el resultado de una compleja dinámica de
interacciones, donde la nutrición, una adecuada hidratación,
las exposiciones medioambientales y el estado emocional

son fundamentales.

a piel es un órgano multifuncional, que sirve como barrera protectora, nos ayuda en la regulación
térmica, cumple con funciones excretoras, sensitivas, y de relación con el medio exterior, por lo tanto
aprender a cuidar la piel es de vital importancia, lo cual deberíamos de hacer a una temprana edad,
así las intervenciones serian mas preventivas y no tendríamos tantos problemas dermatológicos en la
Letapa adulta.
Dentro de los nutrientes esenciales para la piel, está la vitamina A, la vitamina E y La vitamina C, que cumplen
funciones antioxidantes para combatir los radicales libres, que son los responsables del envejecimiento prematu-
ro. Además el zinc es un mineral indispensable en los procesos de reparación y cicatrización tisular, así como los
ácidos grasos poliinsaturados (omega 3).
La mayoría de estos nutrientes se encuentran dentro de una alimentación balanceada, pero debido a problemas
de asimilación de algunas de estas sustancias, puede ser necesario el aporto de estas a través de suplementos
nutricionales, los cuales deben ser de buena calidad y en el caso de los omega 3, libres de metales pesados. A la
hora de escoger nutraceuticos, tener en cuenta que algunas sustancias pueden generar interacciones con medica-

80 LookMagazine www.lookmagazine.co